YOGAKURSE
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Das Studio „Yoga im Hof“ wird an freie Kursleiter vermietet und ist damit kein klassisches Yogastudio mit Mitgliedschaft oder Zehnerkarten. Stattdessen ist es ein vielseitiger Raum, in dem unterschiedliche Menschen ihre eigenen Formate, Stile und Schwerpunkte einbringen. Alle Anbieter gestalten ihre Kurse aus persönlicher Erfahrung und Expertise.
So entsteht ein vielfältiges Angebot, das Raum lässt für verschiedene Bedürfnisse und Lebensphasen.
Kursübersicht
Montags
Hatha Yoga sanft - Präventionskurs - NEU AB 13.04.
Montags: 17:00 – 18:30 Uhr
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Nervensystemfreundliches Hatha Yoga – Yoga Präventionskurs § 20 SGB V
Dieser Montagabend ist eine Möglichkeit, bewusst im Hier und Jetzt anzukommen – über Atem, Bewegung und Wahrnehmung. Eine Zeit, in der du Stress loslassen, Kraft aufbauen und dich gleichzeitig ruhig und präsent fühlen kannst.
Der Kurs verbindet achtsam angeleitetes Hatha Yoga mit körperpsychotherapeutischem Wissen über Nervensystem, Selbstregulation und innere Stabilität. Daraus entsteht eine Praxis, die zugleich stärkend und entspannend wirkt – klar geführt, langsam aufgebaut und frei von Leistungsdruck.
Weitere Informationen zum Kurs findest du hier.
Svenja Zoppa
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Körperpsychotherapeutin,. Yogalehrerin (500 Std), Thai Yoga Massagen und Faszienarbeit
Yin Yoga - Präventionskurs
Montags: 19:00 – 20:30 Uhr
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Es erwartet Dich eine meditative und passive Yoga-Praxis, die überwiegend im Sitzen und Liegen geübt wird. Dabei sinkt der Körper allmählich und achtsam in eine Haltung hinein. Decken, Kissen, Blöcke und Bolster unterstützen beim Eintauchen und ruhig werden. Mit Hilfe der Schwerkraft werden das tiefliegende Bindegewebe, die Energiebahnen, Gelenke und das Bandsystem unseres Körpers sanft stimuliert. Wir verweilen länger in Stille und Bewegungslosigkeit. Damit entsteht ein Raum der eigenen Präsenz – die Spurensuche beginnt und man wird zum Beobachter innerer Vorgänge – man FÜHLT UND LÄSST PEU Á PEU LOS.
Weitere Informationen zum Kurs findest du hier.
Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt und bezuschusst.
Carmen Schulz-Wölm
Yoga-Lehrerin BDY/EYU, Zertifizierte Qigong-Lehrerin, Yoga Nidra-Lehrerin
Dienstags
Prä- und Postnatal - Yoga für Mamas (Hybridformat)
Dienstags: 11:00 – 12:00 Uhr
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Sanfte, den aktuellen weiblichen Themen und körperlichen Bedürfnissen angepasste, kreative Yoga-Flows für Frauen mit Babybauch sowie Mamas und Babys nach der Geburt. Deine Kursteilnahme kann sowohl im Studio als auch online stattfinden. (6 – 8 Einheiten/Block)
Birgit Janssen
Zertifizierte Yoga-Lehrerin mit Hauptaugenmerk auf Yoga für Frauen
Lunch Yoga - Offener Kurs für deine Mittagspause
Dienstags: 12:30 – 13:20 Uhr
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Speziell für den Job-Alltag abgestimmte Yoga-Pause, die körperlich und mental Ausgleich schafft. Durch Atemübungen, kreative Yoga-Flows und einer abschließenden Ruhephase startest du gestärkt und entspannt in den Nachmittag.
Birgit Janssen
Zertifizierte Yoga-Lehrerin mit Hauptaugenmerk auf Yoga für Frauen
Sanfter Hatha Yoga
Bianca Friedrichs
Dienstags: 18:30 – 20:00 Uhr
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Der Praxiskurs ist ein entspannter 8-Wochen-Yogakurs, der dich mit achtsamen Bewegungen, ruhiger Atmung und wohltuender Entspannung wieder in deinen Körper zurückholt.Ein Kurs für alle, die Stress lösen, zur Ruhe kommen und ohne thematischen Fokus einfach üben und abschalten möchten.
Die kommende Kursreihe von Bianca Friedrichs (BDY Basic) vertreten.
Start der Kursreihe: Dienstag, 10. Februar
Bianca Friedrichs
Yogalehrerin Basic BDYoga (Bundesverband der Yogalehrenden in Deutschland, Europäische Yoga Union).
Mittwochs
Yoga auf dem Stuhl - Präventionskurs
Mittwochs: 10:00 – 11:00 Uhr
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Yoga mit und auf dem Stuhl ist genau das, wonach es sich anhört. Wir praktizieren auf und mit dem Stuhl. Es ist eine besonders sanfte und achtsame Art des Übens und wie auf der Matte ist die Praxis innovativ und fein gestaltet. Es ist DEIN Platz, um einen tiefen bewussten Atemzug zu nehmen, ruhig und klar, kraftvoll und aktiv zu werden, zu entspannen, zu meditieren, um innezuhalten. Mit dem Stuhl wird Yoga fast spielerisch – altersunabhängig – und die Konstitution spielt kaum noch eine Rolle. Das Resultat ist bei regelmäßigem Üben – ein körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Dieser Kurs richtet sich an ALLE. Insbesondere an Menschen mit Bewegungseinschränkungen, Ein- und Wiedereinsteiger, nach Krankheit oder herausfordernden Lebensphasen oder einfach an jene, die ein besonders sanfte Yogapraxis bevorzugen.
Weitere Informationen zum Kurs findet du hier.
Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt und bezuschusst.
Carmen Schulz-Wölm
Yoga-Lehrerin BDY/EYU, Zertifizierte Qigong-Lehrerin, Yoga Nidra-Lehrerin
Yoga bei Depression & Burnout
Mittwochs: 17:00 – 18:30 Uhr
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Fühlst du dich innerlich ausgelaugt, schwerfällig oder dauerhaft erschöpft?
Spürst du den Druck im Alltag, findest kaum noch Ruhe oder sehnst dich danach, wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen?
Dann lade ich dich herzlich ein, mit mir gemeinsam in einen geschützten Raum einzutreten – einen Raum für Regeneration, Klarheit und Lebensfreude.
Weitere Informationen zum Kurs findet du hier.
Svenja Zoppa
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Körperpsychotherapeutin,. Yogalehrerin , Thai Yoga Massagen und Faszienarbeit
Hatha Yoga sanft - Präventionskurs - NEU ab 01.07.!
Mittwochs: 19:00 – 20:30 Uhr
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Nervensystemfreundliches Hatha Yoga – Yoga Präventionskurs § 20 SGB V
Dieser Montagabend ist eine Möglichkeit, bewusst im Hier und Jetzt anzukommen – über Atem, Bewegung und Wahrnehmung. Eine Zeit, in der du Stress loslassen, Kraft aufbauen und dich gleichzeitig ruhig und präsent fühlen kannst.
Der Kurs verbindet achtsam angeleitetes Hatha Yoga mit körperpsychotherapeutischem Wissen über Nervensystem, Selbstregulation und innere Stabilität. Daraus entsteht eine Praxis, die zugleich stärkend und entspannend wirkt – klar geführt, langsam aufgebaut und frei von Leistungsdruck.
Weitere Informationen zum Kurs findest du hier.
Svenja Zoppa
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Körperpsychotherapeutin,. Yogalehrerin , Thai Yoga Massagen und Faszienarbeit
Donnerstags
Traumasensibles Yoga
Donnerstags: 17:00 – 18:15 Uhr
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Lisa Bröcker
traumasensibles Yoga, hypnosystemisches Coaching, Faszientherapie, Heilpraktiker für Psychotherapie (in Ausbildung)
Yoga & Achtsamkeit - Präventionskurs - PREMIUM
Donnerstags: 19:00 – 20:30 Uhr
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Ein Kurs für Tiefe, Heilung und Wachstum – achtsam begleitet und getragen von liebevollen Impulsen für feinfühlige Seelen. Mein Unterrichtsstil zeichnet sich durch eine ruhige, wohlwollende und spirituelle Atmosphäre aus. Es ist mir ein Herzensanliegen, einen einfühlsamen Raum zu gestalten, der besonders hochsensiblen und feinfühligen Menschen sowie jenen mit schmerzhaften und traumatischen Erfahrungen offensteht und ein Gefühl der Geborgenheit vermittelt.
Mehr Informationen zum Kurs findest du hier.
Kerstin Mattmüller
Seit 2015 Yogalehrerin BDY/EYU (Bundesverband der Yogalehrenden in Deutschland, Europäische Yoga Union), 4 jähriges Selbststudium in Yogawissenschaften und Philosophie am Himalaya Institut in Hamburg. Spirituelles Coaching und Mentoring.
Freitags
Tanztherapie Gruppe & Einzel
Freitags: ab 09:30 Uhr
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Tanztherapie eröffnet über Bewegung und Körperwahrnehmung einen sanften Zugang zu inneren Themen – für mehr Lebendigkeit, Selbstverbindung und Klarheit.
Christiane Linsner
Tanztherapeutin, Heilpraktikerin Psychotherapie
Einzel-Events & Specials (unregelmäßig)
diverse
Freitags abends
mehr
Alle Infos zu Freitagabend-Events sowie Ausbildungen, Seminaren und Workshops am Wochenende findest du unter dem Reiter „Events“ – inklusive aktueller Termine.
Wie buche ich einen Kurs?
- 1. Such dir in der Übersicht deinen gewünschten Kurs aus.
- 2. Klicke auf den Namen der Kursleitung im Titel, um zum Profil zu gelangen.
- 3. Dort findest du die Kontaktdaten und weitere Infos.
- 4. Melde dich direkt bei der Kursleitung.
Du bist dir unsicher, welches Angebot gerade zu dir passt?
Dann schreib uns einfach – wir vereinbaren ein unverbindliches Telefonat und schauen gemeinsam, was für dich stimmig ist. Wir freuen uns auf dich!
FAQ
Häufige Fragen zu den Kursen
Welche Arten von Kursen werden angeboten?
Wir bieten Hatha-Yoga in verschiedenen Stilrichtungen – darunter unter anderem auch traumasensibles Yoga und Kurse, die sich besonders für hochsensible Menschen eignen. Ergänzend gibt es ein Angebot in traumatherapeutischer Tanztherapie.
Gibt es Präventionskurse mit Bezuschussung durch die Krankenkasse?
Ja, einige unserer Kurse sind als Präventionskurse nach §20 SGB V ausgeschrieben und werden von den Krankenkassen bezuschusst. Die entsprechenden Kurse sind im Kursplan gekennzeichnet.
Wie kann ich mich für einen Kurs anmelden?
Die Anmeldung erfolgt direkt bei dem jeweiligen Kursleiter. Klicke auf den Namen der Kursleitung im Titel der Übersicht, um zum Profil zu gelangen. Auf der Seite „Menschen“ findest du alle weiteren wichtigen Links oder Kontaktdaten. Jeder Kursleiter organisiert seine Anmeldungen eigenständig – so erhältst du alle Infos direkt und persönlich.
Gibt es Zehnerkarten oder Mitgliedschaften?
Nein, „Yoga im Hof“ ist kein klassisches Yogastudio mit festen Mitgliedschaften oder Zehnerkarten. Jeder Kurs wird eigenständig von freien Kursleitern angeboten – mit individuellen Preisen, Formaten und Laufzeiten. So kannst du ganz frei entscheiden, was gerade zu dir und deinem Leben passt.
Wie groß sind die Gruppen?
Der Kursraum bietet Platz für maximal 16 Personen. Die tatsächliche Gruppengröße hängt vom jeweiligen Kurs ab – manche Formate finden in kleineren Gruppen statt, andere nutzen den Raum voll aus. Alle Angebote schaffen eine angenehme, achtsame Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen kannst.