YOGAKURSE
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Das Studio „Yoga im Hof“ wird an freie Kursleiter vermietet und ist damit kein klassisches Yogastudio mit Mitgliedschaft oder Zehnerkarten. Stattdessen ist es ein vielseitiger Raum, in dem unterschiedliche Menschen ihre eigenen Formate, Stile und Schwerpunkte einbringen. Alle Anbieter gestalten ihre Kurse aus persönlicher Erfahrung und Expertise.
So entsteht ein vielfältiges Angebot, das Raum lässt für verschiedene Bedürfnisse und Lebensphasen.
Kursübersicht
Montags
Hatha Yoga sanft - Präventionskurs
Montags: 17:00 – 18:30 Uhr
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In diesem Kurs praktizieren wir wohlwollend auf allen Ebenen. Durch das behutsame und achtsame körperliche Üben entsteht eine Balance zwischen Spannkraft und Entspannung. Wir verbinden ruhige Bewegung mit einer bewussten harmonisierenden Atmung und kultivieren damit unsere Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
Es erwartet dich eine feine Körper- und Atemarbeit, die das Wohlbefinden fördert. Innen und außen.
Der Kurs richtet sich an alle, die eine sanfte und achtsame Praxis bevorzugen.
Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt und bezuschusst.
Carmen Schulz-Wölm
Yoga-Lehrerin BDY/EYU, Zertifizierte Qigong-Lehrerin, Yoga Nidra-Lehrerin
Yin Yoga - Präventionskurs
Montags: 19:00 – 20:30 Uhr
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Es erwartet Dich eine meditative und passive Yoga-Praxis, die überwiegend im Sitzen und Liegen geübt wird. Dabei sinkt der Körper allmählich und achtsam in eine Haltung hinein. Decken, Kissen, Blöcke und Bolster unterstützen beim Eintauchen und ruhig werden. Mit Hilfe der Schwerkraft werden das tiefliegende Bindegewebe, die Energiebahnen, Gelenke und das Bandsystem unseres Körpers sanft stimuliert. Wir verweilen länger in Stille und Bewegungslosigkeit. Damit entsteht ein Raum der eigenen Präsenz – die Spurensuche beginnt und man wird zum Beobachter innerer Vorgänge – man FÜHLT UND LÄSST PEU Á PEU LOS.
Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt und bezuschusst.
Carmen Schulz-Wölm
Yoga-Lehrerin BDY/EYU, Zertifizierte Qigong-Lehrerin, Yoga Nidra-Lehrerin
Dienstags
Prä- und Postnatal - Yoga für Mamas (Hybridformat)
Dienstags: 11:00 – 12:00 Uhr
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Sanfte, den aktuellen weiblichen Themen und körperlichen Bedürfnissen angepasste, kreative Yoga-Flows für Frauen mit Babybauch sowie Mamas und Babys nach der Geburt. Deine Kursteilnahme kann sowohl im Studio als auch online stattfinden. (6 – 8 Einheiten/Block)
Birgit Janssen
Zertifizierte Yoga-Lehrerin mit Hauptaugenmerk auf Yoga für Frauen
Lunch Yoga - Offener Kurs für deine Mittagspause
Dienstags: 12:30 – 13:20 Uhr
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Speziell für den Job-Alltag abgestimmte Yoga-Pause, die körperlich und mental Ausgleich schafft. Durch Atemübungen, kreative Yoga-Flows und einer abschließenden Ruhephase startest du gestärkt und entspannt in den Nachmittag.
Birgit Janssen
Zertifizierte Yoga-Lehrerin mit Hauptaugenmerk auf Yoga für Frauen
Yoga & Achtsamkeit - Präventionskurs
Dienstags: 18:00 – 19:30 Uhr
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Nächster Kursstart 28.10.
Ein Kurs für Tiefe, Heilung und Wachstum – achtsam begleitet und getragen von liebevollen Impulsen für feinfühlige Seelen. Mein Unterrichtsstil zeichnet sich durch eine ruhige, wohlwollende und spirituelle Atmosphäre aus. Es ist mir ein Herzensanliegen, einen einfühlsamen Raum zu gestalten, der besonders hochsensiblen und feinfühligen Menschen sowie jenen mit schmerzhaften und traumatischen Erfahrungen offensteht und ein Gefühl der Geborgenheit vermittelt.
Kerstin Mattmüller
Seit 2015 Yogalehrerin BDY/EYU (Bundesverband der Yogalehrenden in Deutschland, Europäische Yoga Union), 4 jähriges Selbststudium in Yogawissenschaften und Philosophie am Himalaya Institut in Hamburg. Spirituelles Coaching und Mentoring.
Mittwochs
Yoga auf dem Stuhl - Präventionskurs
Mittwochs: 10:00 – 11:00 Uhr
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Yoga mit und auf dem Stuhl ist genau das, wonach es sich anhört. Wir praktizieren auf und mit dem Stuhl. Es ist eine besonders sanfte und achtsame Art des Übens und wie auf der Matte ist die Praxis innovativ und fein gestaltet. Es ist DEIN Platz, um einen tiefen bewussten Atemzug zu nehmen, ruhig und klar, kraftvoll und aktiv zu werden, zu entspannen, zu meditieren, um innezuhalten. Mit dem Stuhl wird Yoga fast spielerisch – altersunabhängig – und die Konstitution spielt kaum noch eine Rolle. Das Resultat ist bei regelmäßigem Üben – ein körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Dieser Kurs richtet sich an ALLE. Insbesondere an Menschen mit Bewegungseinschränkungen, Ein- und Wiedereinsteiger, nach Krankheit oder herausfordernden Lebensphasen oder einfach an jene, die ein besonders sanfte Yogapraxis bevorzugen.
Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt und bezuschusst.
Carmen Schulz-Wölm
Yoga-Lehrerin BDY/EYU, Zertifizierte Qigong-Lehrerin, Yoga Nidra-Lehrerin
Baby Yoga Kurs
von 2-6 M. (ab 12.11.)
Mittwochs: 11:45 – 12:45 Uhr
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Baby Yoga ist eine Yogapraxis die sich auf die körperliche und emotionale Entspannung von Babys konzentriert . Durch sanfte Massagegriffe, Shiatsu-Techniken und achtsame Baby geeignete Yoga Übungen, werden Entspannung, Verdauung und die Motorik unterstützt. Sie helfen bei typischen Beschwerden wie Koliken oder Unruhe. Ein wichtiger Teil ist dabei die Eltern Kind Bindung. Daneben werden auch kleine Entspannungsrituale für die Eltern in die Kurse integriert, die sie unterstützen können ihr Baby achtsam zu begleiten, Signale zu deuten und mit herausfordernden Situationen gelassener umzugehen.
Dazu gibt es Austausch zu den wichtigen Themen des ersten Lebensjahres wie z.B. Beikost und erste Infekte.
Daniela Omlohr
Erzieherin, Kinder und Familienyogalehrerin
Yoga gegen Depression & Burnout
Mittwochs: 17:00 – 18:30 Uhr
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Fühlst du dich innerlich ausgelaugt, schwerfällig oder dauerhaft erschöpft?
Spürst du den Druck im Alltag, findest kaum noch Ruhe oder sehnst dich danach, wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen?
Dann lade ich dich herzlich ein, mit mir gemeinsam in einen geschützten Raum einzutreten – einen Raum für Regeneration, Klarheit und Lebensfreude.
Svenja Zoppa
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Körperpsychotherapeutin,. Yogalehrerin , Thai Yoga Massagen und Faszienarbeit
Iyengar Yoga
- Offener Kurs
Mittwochs: 19:00 – 20:30 Uhr
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Iyengar Yoga vermittelt eine präzise und tiefgehende Asana-Praxis.
Hilfsmittel unterstützen dabei, Haltungen zugänglich zu machen, zu vertiefen und bewusst zu erleben. Die Asanas werden länger gehalten – für mehr Wirkung, Klarheit und innere Ruhe.
Ann Ewerwahn
Iyengar Yogalehrerin
Donnerstags
Traumasensibles Yoga
Donnerstags: 17:00 – 18:15 Uhr
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Lisa Bröcker
traumasensibles Yoga, hypnosystemisches Coaching, Faszientherapie, Heilpraktiker für Psychotherapie (in Ausbildung)
Yoga & Achtsamkeit - Präventionskurs
Donnerstags: 19:00 – 20:30 Uhr
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Nächster Kursstart 30.10.
Ein Kurs für Tiefe, Heilung und Wachstum – achtsam begleitet und getragen von liebevollen Impulsen für feinfühlige Seelen. Mein Unterrichtsstil zeichnet sich durch eine ruhige, wohlwollende und spirituelle Atmosphäre aus. Es ist mir ein Herzensanliegen, einen einfühlsamen Raum zu gestalten, der besonders hochsensiblen und feinfühligen Menschen sowie jenen mit schmerzhaften und traumatischen Erfahrungen offensteht und ein Gefühl der Geborgenheit vermittelt.
Kerstin Mattmüller
Seit 2015 Yogalehrerin BDY/EYU (Bundesverband der Yogalehrenden in Deutschland, Europäische Yoga Union), 4 jähriges Selbststudium in Yogawissenschaften und Philosophie am Himalaya Institut in Hamburg. Spirituelles Coaching und Mentoring.
Freitags
Tanztherapie Gruppe & Einzel
Freitags: ab 09:30 Uhr
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Tanztherapie eröffnet über Bewegung und Körperwahrnehmung einen sanften Zugang zu inneren Themen – für mehr Lebendigkeit, Selbstverbindung und Klarheit.
Christiane Linsner
Tanztherapeutin, Heilpraktikerin Psychotherapie
Einzel-Events & Specials (unregelmäßig)
diverse
Freitags abends
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Alle Infos zu Freitagabend-Events sowie Ausbildungen, Seminaren und Workshops am Wochenende findest du unter dem Reiter „Events“ – inklusive aktueller Termine.
Wie buche ich einen Kurs?
- 1. Such dir in der Übersicht deinen gewünschten Kurs aus.
- 2. Klicke auf den Namen der Kursleitung im Titel, um zum Profil zu gelangen.
- 3. Dort findest du die Kontaktdaten und weitere Infos.
- 4. Melde dich direkt bei der Kursleitung.
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Dann schreib uns einfach – wir vereinbaren ein unverbindliches Gespräch und schauen gemeinsam, was für dich stimmig ist. Wir freuen uns auf dich!
FAQ
Häufige Fragen zu den Kursen
Welche Arten von Kursen werden angeboten?
Wir bieten Hatha-Yoga in verschiedenen Stilrichtungen – darunter unter anderem auch traumasensibles Yoga und Kurse, die sich besonders für hochsensible Menschen eignen. Ergänzend gibt es ein Angebot in traumatherapeutischer Tanztherapie.
Gibt es Präventionskurse mit Bezuschussung durch die Krankenkasse?
Ja, einige unserer Kurse sind als Präventionskurse nach §20 SGB V ausgeschrieben und werden von den Krankenkassen bezuschusst. Die entsprechenden Kurse sind im Kursplan gekennzeichnet.
Wie kann ich mich für einen Kurs anmelden?
Die Anmeldung erfolgt direkt bei dem jeweiligen Kursleiter. Klicke auf den Namen der Kursleitung im Titel der Übersicht, um zum Profil zu gelangen. Auf der Seite „Menschen“ findest du alle weiteren wichtigen Links oder Kontaktdaten. Jeder Kursleiter organisiert seine Anmeldungen eigenständig – so erhältst du alle Infos direkt und persönlich.
Gibt es Zehnerkarten oder Mitgliedschaften?
Nein, „Yoga im Hof“ ist kein klassisches Yogastudio mit festen Mitgliedschaften oder Zehnerkarten. Jeder Kurs wird eigenständig von freien Kursleitern angeboten – mit individuellen Preisen, Formaten und Laufzeiten. So kannst du ganz frei entscheiden, was gerade zu dir und deinem Leben passt.
Wie groß sind die Gruppen?
Der Kursraum bietet Platz für maximal 16 Personen. Die tatsächliche Gruppengröße hängt vom jeweiligen Kurs ab – manche Formate finden in kleineren Gruppen statt, andere nutzen den Raum voll aus. Alle Angebote schaffen eine angenehme, achtsame Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen kannst.