MENSCHEN
Menschen
die diesen Ort mitgestalten
Yoga im Hof ist ein Ort, der durch die Menschen lebt, die hier wirken.
In den Kursen, Einzelsitzungen, Ausbildungen und Events begegnen sich unterschiedliche Wege, Erfahrungen und Qualitäten. Jede Person bringt etwas Eigenes mit – gelebtes Wissen, offene Präsenz, eine bestimmte Tiefe oder heilsame Leichtigkeit.
Hier bekommst du einen Eindruck von den Menschen, die diesen Ort lebendig machen.
Ein Raum wird zu dem, was die Menschen aus ihm machen.
Wöchentliche Kursleitung
Hier stellen sich die Menschen vor, die mit ihrer eigenen Handschrift und Expertise die regelmäßigen Kurse bei Yoga im Hof begleiten. Wenn dich ein Angebot anspricht oder du Fragen hast, nimm gern direkt Kontakt mit der jeweiligen Kursleitung auf.
In all meinen Angeboten geht es um Bewusstsein.
Ich begleite Menschen zurück zu sich selbst – dorthin, wo sie sich in ihrer Tiefe und Wahrheit liebevoll begegnen können.
Meine Kurse laden ein zum Innehalten, Spüren und Erinnern – mit achtsamen Bewegungen, feinem Körperbewusstsein und aktiver Selbstreflexion.
Warum bin ich hier?
„Ich öffne Räume, in denen du dir selbst wahrhaftig begegnen kannst.“
- Yoga & Achtsamkeit
- Präventionskurse
- Workshops & Retreats
Yoga & Achtsamkeit
Präventionskurs (nur Präsenz)
Ein Kurs für Tiefe, Heilung und Wachstum – achtsam begleitet und getragen von liebevollen Impulsen für feinfühlige Seelen.
jeweils 8 Wochen á 90 Min.
Dienstags: 18:00 -19:30 Uhr
Yoga & Achtsamkeit
Hybridkurs (online & Präsenz)
Ein Kurs für Tiefe, Heilung und Wachstum – achtsam begleitet und getragen von liebevollen Impulsen für feinfühlige Seelen.
jeweils 8 Wochen á 90 Min.
Donnerstags: 19:00-20:30 Uhr
Ich bin Dänin, aber die Liebe hat mich vor vielen Jahren ins schöne Hamburg geführt. Yoga hat mich schon begleitet als ich 2009 Iyengar Yoga kennen gelernt habe und endlich das gefunden habe was ich gesucht hatte- strukturiert, unendlich klar und mit Hilfsmitteln, die es nicht nur jeden ermöglicht Yoga zu machen sondern auch unendliche Variationen bietet, ganz tief in die Asanas einzutauchen.
Warum bin ich hier?
„Yoga im Hof ist wunderschön – liebevoll gestaltet und achtsam geordnet. Der Geist kommt zur Ruhe, du fühlst dich wohl. Ich habe meinen Ort gefunden.“
- Iyengar Yoga
- offene Kurse
Iyengar Yoga
offener Kurs
Iyengar bietet fundiertes Wissen über eine genaue und sehr feine Asana Technik.
Die Hilfsmittel werden genutzt um die Asanas besser zu ermöglichen, zu vertiefen und intensivieren. Die Asanas werden länger gehalten um eine tiefere Wirkung zu erwirken und die Konzentration hilft den Geist sich zu beruhigen.
Mittwochs: 19:00 -20:30 Uhr
2015 begann meine Reise als Yogalehrerin. Heute blicke ich auf einen reichen Schatz an Unterrichts- und Fortbildungserfahrungen zurück. Mein Stil ist undogmatisch, unterstützend, humorvoll und fürsorglich.
Derzeit liegt mein Fokus auf Frauenthemen – insbesondere rund um die Wechseljahre. Daraus ist das Yoga-Concept-Book „Mein Happy-Hormonyoga-Flow“ entstanden: ein Buch- und Videoprojekt, das im September 2025 erscheint.
Warum bin ich hier?
„Mit meinem kreativen und fürsorglichen Yoga-Unterricht möchte ich zu mehr Vertrauen und Mitgefühl, Selbstachtung und Klarheit sowie Zuversicht und Mut beitragen.“
- Hormonyoga
- Pränatal- und Postnatal-Yoga
- Lunch Yoga
- 1:1
Prä- und Postnatal-Yoga
Blockkurse (hybrid)
Sanfte, den aktuellen weiblichen Themen und körperlichen Bedürfnissen angepasste, kreative Yoga-Flows für Frauen.
Dienstags: 11 -12 Uhr
Lunch-Yoga
offene Kurse
Speziell für den Job-Alltag abgestimmte Yoga-Pause, die körperlich und mental Ausgleich schafft.
Dienstags: 12:30 -13:20 Uhr
Hormonyoga
1:1 und Gruppenkurse
Ein Yoga-Konzept für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, hormonellen Schwankungen oder in den Wechseljahren.
auf Anfrage
Klar. Undogmatisch. Beherzt.
In meinen Kursen bevorzuge ich eine sanfte, klare und undogmatische Herangehensweise.
Wichtig und wertvoll sind mir dabei ZEIT und RAUM.
ZEIT – zum Innehalten, still werden, spüren.
RAUM – um die Seele wachsen zu lassen.
Warum bin ich hier?
„Dieser Ort ist der Rahmen für mein Tun und lädt zur Entschleunigung und Stille ein. Es ist für mich ein Ort der Verbindung – nach innen und nach außen.“
- Hatha sanft & Yin Yoga
- Stuhl Yoga
- Yoga Nidra
- Präventionskurse
Hatha Yoga sanft
Präventionskurs
Durch das behutsame und achtsame körperliche Üben entsteht eine Balance zwischen Spannkraft und Entspannung.
Montags: 17:00-18:30 Uhr
Yin Yoga
Präventionskurs
Es erwartet Dich eine meditative und passive Yoga-Praxis, die überwiegend im Sitzen und Liegen geübt wird.
Montags 19:00-20:30 Uhr
Mindful Chair Yoga
Yoga mit und auf dem Stuhl ist genau das, wonach es sich anhört. Wir praktizieren auf und mit dem Stuhl.
Mittwochs 10:00-11:00 Uhr
Warum bin ich hier?
„Ich möchte Menschen die Möglichkeit geben, über die Bewegung und den Tanz einen Ausdruck zu finden, für den es zunächst keine Worte gibt.“
- Tanzen in der Gruppe
- Tanztherapie/Einzelbegleitung
Tanzen in der Gruppe
Ein behutsamer Gruppenprozess, in dem über Bewegung innere Themen sichtbar werden – für mehr Selbstverständnis, Halt und Lebendigkeit.
Freitags: 09:30 – 11:00 Uhr
Einzeltherapie
Tanztherapie eröffnet über Bewegung und Körperwahrnehmung einen sanften Zugang zu inneren Themen – für mehr Lebendigkeit, Selbstverbindung und Klarheit.
Freitags nach Absprche
Mit meinen Kursen möchte ich einen Raum für Familien schaffen, in dem sie gemeinsame Zeit abseits vom Alltag finden können mit viel Verbindung und Nähe, ohne Leistungsdruck. Bei Yoga im Hof biete ich Baby Yoga, ein Kurs indem Familien eben dies von Anfang an erleben können. Mit Yoga Übungen, die an den Baby Körper angepasst sind, Massageeinheiten, kleinen Entspannungsritualen und Austausch für die Großen.
Warum bin ich hier?
“Yoga im Hof” ist ein Raum, der uns für kurze Zeit aus der Reizüberflutung unsere Welt hinaustreten lässt.
- Baby Yoga
- Baby Massage
- Baby Kurse
Baby Yoga
Baby Yoga ist eine Yogapraxis die sich auf die körperliche und emotionale Entspannung von Babys konzentriert . Durch sanfte Massagegriffe, Shiatsu-Techniken und achtsame Baby geeignete Yoga Übungen, werden Entspannung, Verdauung und die Motorik unterstützt.
Mittwochs: 11:45 – 12:45 Uhr
Mein Herzensanliegen ist es, Verbindung in die Welt zu tragen und Räume zu schaffen, in denen Menschen mit sich und anderen (wieder) in Kontakt kommen und sich wohlwollend begegnen können. Bei Yoga im Hof biete ich dafür das traumasensible Yoga für Frauen an, wo du Raum findet, deinem Körper sanft und achtsam zu begegnen. In meiner Praxis unterstütze ich dich zusätzlich mit Faszientherapie und hypnosystemischen Coaching.
Warum bin ich hier?
„Yoga im Hof ist ein Ort der Ruhe, der Verbindung und der Sicherheit – aus meiner Sicht damit perfekt für traumasensibles Yoga“
- Traumasensibles Yoga
- Gruppenangebot
- Workshops
Traumasensibles Yoga
Traumasensibles Yoga unterstützt Frauen mit Trauma-Erfahrung sanft und im eigenen Tempo wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen und so nach und nach wieder mehr Sicherheit in sich zu finden.
Donnerstags: 17:00 – 18:15 Uhr
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yogalehrerin begleite ich dich mit einem integralen Ansatz, der Yoga und Psychologie verbindet. Unser Körper ist der Ort, an dem wir erleben, fühlen und Heilung spüren können. In meinen Kursen öffnet sich ein geschützter Raum, in dem du sanft Bewegung in Körper und Geist bringst, neue Energie tankst und deine innere Balance wiederentdeckst.
Warum bin ich hier?
Ich bin hier um Räume zu öffnen in denen wir uns aufrichtig begegnen und zurück zu unserer Natur finden können. Mir liegt es am Herzen, dass du (wieder) Weichheit und Lebendigkeit spüren kannst.
- therapeutisches Yoga
- Präventionskurs
- Burnout und Depressionen
Yoga gegen Depression & Burnout
Fühlst du dich innerlich ausgelaugt, schwerfällig oder dauerhaft erschöpft?
Spürst du den Druck im Alltag, findest kaum noch Ruhe oder sehnst dich danach, wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen?
Dann lade ich dich herzlich ein, mit mir gemeinsam in einen geschützten Raum einzutreten – einen Raum für Regeneration, Klarheit und Lebensfreude.
Mittwochs: 17:00 – 18:30 Uhr
Gäste bei Yoga im Hof
Am Wochenende verwandelt sich Yoga im Hof in einen Ort für besondere Begegnungen.
Gäste gestalten Workshops, Ausbildungen und Events, die bewegen und verbinden.
Schon bei meiner ersten Begegnung mit dem Mandala hat mich die Tibetische Energiearbeit (TE®) in ihren Bann gezogen und seither nicht mehr losgelassen. Ich finde in der TE® Schlüssel zum Verständnis unserer Lebenszusammenhänge und viele Tore, die uns einladen, uns selbst und unserer Freiheit näher zu kommen. Sie ist Karte und Weg zugleich.
- Tibetische Energiearbeit (TE®)
- Ausbildung
Warum bin ich hier?
„Dieses kostbare Geschenk der Tibetischen Energiearbeit (TE®) teilen zu dürfen und als Methode in die Welt zu bringen, erfüllt mich mit Freude und Dankbarkeit.“
2026 Ausbildungsgruppe in Hamburg
Leitung: Anna Kalvelage
Die nächste Ausbildung startet im Februar 2026. Weitere Infos zur Ausbildung und den Modulen findest du auf der Website.
Mit Kompetenz, langjähriger Erfahrung und wahrnehmenden Händen unterstütze ich Dich auf Deinem persönlichen Heilungsweg. In einer vertrauensvollen Atmosphäre biete ich ganzheitliche
Therapien: Osteopathie und Spiraldynamik.
Die Füße und der Beckenboden sind Schwerpunkte meiner Arbeit.
- Osteopathie
- Füße im Fokus
- Beckenboden im Fokus
Warum bin ich hier?
„Die Klarheit und Ruhe im Studio Yoga im Hof macht Verbundenheit spürbar, mit uns selbst und innerhalb der Gruppe.“
"Füße im Fokus – das Training auf spiraldynamischer Grundlage für die Füße
Yoga und Yogatherapie bilden für mich eine kraftvolle Einheit aus uraltem Wissen und moderner Mind-Body-Medizin. Dieses Wissen vermittle ich Yogalehrenden und Therapeut:innen in meinem Fortbildungsangebot – klar strukturiert, undogmatisch, praxisnah, inspirierend und wirksam.
- Yogatherapie
- Weiterbildung
- Das 1 x 1 der Yogatherapie
Warum bin ich hier?
„Ich teile mein Wissen, damit Du Menschen mit Yoga sicher, individuell und ganzheitlich begleiten und deren Beschwerden gezielt lindern kannst.“
aktuelle Termine auf Birgit´s Website oder unter Events
Getragen von Musik, Energiearbeit und intuitiver Begleitung entsteht ein sicherer Raum, in dem sich Zeit und Raum auflösen dürfen. Innerdance ist kein Tanz im klassischen Sinne, sondern eine innere Bewegung – ein Bewusstseinsprozess.
Durch speziell abgestimmte Klangreisen wird das Gehirn in verschiedene Frequenzzustände (Beta, Alpha, Theta, Delta) geführt. Dadurch öffnen sich energetische Räume, in denen alte Muster sichtbar, emotionale Blockaden gelöst und Selbstheilung angestoßen werden.
Innerdance wirkt jenseits des Verstandes. Es ist eine Einladung, nach innen zu lauschen, dich mit deinem Ursprung zu verbinden und dem natürlichen Fluss deiner Lebenskraft zu vertrauen.
- Innerdance
Warum bin ich hier?
Ich liebe es, von Achtsamkeit durchdrungene und Herzenswärme getragene Räume zu halten. Yoga im Hof ist ein besonderer Ort: Hier entfaltet sich alles mit Leichtigkeit und Tiefe zugleich.
Aktuelle Termine zu Carina´s Sessions findest du bei Instagram oder unter Events.
Shiatsu ist eine achtsame, ganzheitliche Körperarbeit. Sanfte Akupressur verbindet sich mit Dehnung, Mobilisation und Massage. Ziel ist es, die Lebensenergie ins Fließen zu bringen, Blockaden zu lösen und Heilungsprozesse zu unterstützen. Shiatsu hilft bei Schlafproblemen, innerer Unruhe, körperlichen Beschwerden, Ängsten und in der Schwangerschaft.
- Shiatsu
- Shiatsu für Schwangere, Babys & nach der Geburt
- Geburtsvorbereitung für Paare
- Kinderwunschbegleitung
Warum bin ich hier?
„Es ist mir ein Herzensanliegen, dich in körperlichen wie emotionalen Prozessen in eine tiefe innere Ruhe zu begleiten und dort Freiräume zu öffnen für Gesundheit und ein natürliches Gleichgewicht.„
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin in den Yogastilen Vinyasa, Yin, Faszien, Nidra sowie für Teilnehmer 50+ und Thai Yoga Masseurin.
Yoga ist für mich so viel mehr als lediglich das Praktizieren auf der Matte. Yoga lässt uns den Alltagsstress für einige Augenblicke vergessen und im Hier und Jetzt ankommen. Wir können klarer, fokussierter, entspannter und liebevoller werden.
- Yoga & Achtsamkeit
- Events & Retreats
- Thai Yoga Massage
Warum bin ich hier?
„Ich bin hier, um Menschen sanft zu ihrer inneren Balance, zu mehr Selbstfürsorge und zu tiefer Verbindung mit sich selbst zu begleiten.„
Der Soulday in Hamburg mit Johanna & Mia
In Hamburg biete ich Seminare der Foundation for Shamanic Studies Europe an, die eine Ausbildung in Schamanismus ermöglichen. Mein Ziel ist es, die Teilnehmer zu ihren eigenen spirituellen Erfahrungen zu führen. Meine Seminare befassen sich mit dem Leben, seiner Gestaltung sowie mit Heilung, Freude und Leichtigkeit.
- Schamanismus
- Seminare
Warum bin ich hier?
„Ich bin im Yoga im Hof, weil der Raum mit seiner Klarheit und Kraft meine Seminare ideal unterstützt.“
aktuelle Termine auf Kai´s Website oder unter Events
Es erfüllt mich mit großer Freude, die positiven Effekte und Auswirkungen des Yogas in allen Lebensbereichen zu teilen und sie anderen Menschen näherzubringen. Über die Jahre durfte ich bereits einige Ausbildung absolvieren. Hierzu gehören Hatha Yoga, Yin Yoga, Ayurveda,Thai Yoga Massage sowie Holistic Sound. All das Wissen dieser einzelnen Elemente lasse ich in meine Stunden einfließen.
- Yoga & Achtsamkeit
- Events & Retreats
- Sound
Warum bin ich hier?
„Ich möchte dabei unterstützen, den eigenen Körper, die eigene Intuition wieder mehr zu spüren und mit mehr Achtsamkeit, Fokus und Stabilität im Moment zu sein.“
Der Soulday in Hamburg mit Mia & Johanna
Ich erschaffe mit Klang heilsame Räume, in denen Menschen in tiefe Entspannung eintauchen, loslassen und in Verbindung mit sich selbst kommen können. Meine Arbeit mit Klanginstrumenten wie Gong, Kristallklangschalen, Kristallharfe und Stimme ist intuitiv, achtsam und tief wirkend. Die AKAWA Frequenzarbeit öffnet einen weiteren Zugang zu Transformation und hochschwingender Energiearbeit, fördert Bewusstseinsprozesse und die Erinnerung an deine wahre Essenz.
- Soundhealing
- Sound Bath
- Gong Meditation
- AKAWA
Warum bin ich hier?
„Dieser Ort strahlt die Ruhe und Klarheit aus, die meine Klang- und Energiearbeit braucht.“