Yogakurse

Yoga im Hof bietet überwiegend ein achtsames, ruhiges Hatha Yoga in der Himalaya Tradition an. In den Kursen erfährst du auf sanfte Weise, wie Yoga wirkt. Du übst nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern beziehst Atem, Geist und Seele bewusst mit in deine Übungspraxis ein. Jeder Mensch wird in seiner Individualität gesehen, fern von Leistungsdruck oder sportiver Ausrichtung.

Die Yogakurse werden überwiegend von Yogalehrer*innen aus der Himalaya Yoga Tradition als Präventionskurse oder offene Kurse angeboten. Die Himalaya Yogalehrer*innen haben eine 4jährige intensive Ausbildung am Himalaya Institut in Hamburg für Yogawissenschaft und Philosophie abgeschlossen und tragen die Berufsbezeichnung Yogalehrerin BDY/EYU (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland/ Europäische Yoga Union).

Die Präventionskurse in Präsenz sind von den Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt. Es handelt sich hierbei um Blockkurse über acht oder zehn Wochen. Details zu den Kursinhalten findest du jeweils in den einzelnen Beschreibungen in dem Kursplan.

Der Kursplan verbindet dich mit dem Buchungssystem eversports. Dort kannst du dich einloggen und deinen Kurs bei Kerstin Mattmüller buchen. Die Kurse der weiteren Lehrerinnen sind nur direkt bei jeweiligen Kursleiterin zu buchen. Die Kontaktdaten findest du in der Kursbeschreibung.

Die nächste Kursreihe „Frühjahr 2023“ startet ab dem 11.04. bzw. am 13.04.2023. 

Die Plätze für den Präsenzunterricht sind bereits ausgebucht. Die Onlineteilnahme ist unbegrenzt. Neue InteressentInnen melden sich gern vorab per Mail.

Ab 2023 wird der Livestream der Onlinekurse nicht mehr von den Krankenkassen bezuschusst. Für eine eventuelle Ermäßigung der Kursgebühr sprecht mich gerne an.

Alle anderen Kurse sind direkt bei den jeweiligen Kursleiterinnen zu buchen. Informationen dazu auf der Kursleiterseite oder im Kursplan.

Einzelbegleitung

In der Einzelbegleitung hast du Möglichkeit, ganz individuell deine Übungspraxis an deine Bedürfnisse und Wünsche anzupassen. Die Übungspraxis beinhaltet nicht immer nur die klassischen Yogahaltungen. Vielmehr geht es um die Innenschau und die Verbindung zur Seele.  Denn wenn die Seele leidet, erkrankt unser Körper. Wir gehen also in der Einzelbegleitung bewusst einen tieferen Weg, als es in den wöchentlichen Gruppenkursen möglich ist.

In einem Gespräch finden wir gemeinsam heraus, welches deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele sind, so dass wir einige Übungen für Körper und Seele zusammenstellen können.

Die Einzelbegleitung ermöglicht dir eine intensive Selbsterfahrung. Du erhältst ein Übungsprogramm für dich Zuhause und Anregungen für deinen Alltag.

Das Angebot der Einzelbegleitung ist für dich sinnvoll,

• wenn dir das Üben in der Gruppe nicht entspricht
• wenn du Anregungen und Impulse für deine eigene Yogapraxis bekommen möchtest, die auch über das körperliche Üben hinaus geht.
• wenn du die Bereitschaft hast, wahrhaftig nach innen zu blicken und bestimmte Themen von allen Ebenen (Körper, Geist, Seele) betrachten möchtest.
• wenn du die Erfahrung von psychischen Erkrankungen erlebt hast (z.b. Panikattacken, Depressionen, Burnout etc.) und nun Unterstützung auf deinem ganz individuellen Weg der Heilung suchst
• wenn du die Verbindung zu deinem Selbst stärken möchtest

Sprich mich hierzu an und wir können auf deine ganz indiviudellen Wünsche eingehen.

Der Einzelunterricht ist auch Online über Zoom möglich.

Ich freue mich auf Dich!