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Was ist Yoga ? Was macht Yoga? Was kann Yoga? In unseren Kursen erfahren die Teilnehmer auf sanfte achtsame Weise wie Yoga wirkt. Der Mensch wird in seiner Individualität und auch mit seinen körperlichen Einschränkungen gesehen, fern von Leistungsdruck oder sportiver Ausrichtung. In den jeweiligen Kursthemen kann jeder das finden, was ihn zur Zeit anspricht.
Unsere Kurse werden als Blockkurse und offene Kurse angeboten und stehen jeweils unter einem bestimmten Thema. Ein Blockkurs ist meist auf zehn Unterrichtseinheiten begrenzt und als Paket buchbar. Wer uns einfach mal kennenlernen möchte, für den eignen sich unsere offenen Kurse. Die Kurse sind auf eine Teilnehmerzahl von 15 begrenzt.
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Um telefonische Anmeldung wird gebeten: 040. 21 00 71 71
ZEIT FÜR MICH
Den eigenen Körper wahrnehmen, sanfte Bewegungen genießen und eine Achtsamkeit für unseren Körper entwickeln. So gelangen wir immer mehr zu uns selbst. Unser Körperbewusstsein wird gestärkt und unser aktiver Geist kommt zur Ruhe. Für Teilnehmer mit ersten Erfahrungen oder Anfänger.
Start 11. Januar
YOGA ACHTSAM KENNENLERNEN
Dieser Kurs richtet sich an Yoga-Einsteiger. Es werden einzelne Ziel-Asanas (Haltungen) pro Stunde gewählt, die mit Varianten und Hilfsmitteln geübt werden. Das achtsame Erspüren des Körpers in den jeweiligen Asanas steht hier im Vordergrund.
Start 11. Januar
FINDE DEINE MITTE
Der Mix aus mobilisierenden, kraftvollen, fließenden Hatha Yoga-Übungen sowie Sequenzen des Nachspürens, Entspannens und der Stille lauschend lässt uns Kontakt zu unserem Körper und den Atemräumen aufnehmen. Ein Gefühl von Harmonie und Balance entsteht.
Start 6. Januar
KRAFT & BALANCE
Aktivierende, kraftvolle Haltungen und ruhige Entspannungsübungen verbessern die Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft sowie die Körperwahrnehmung und innere Balance. Ein Kurs für alle, die Freude am Yoga haben.
Start 4. Januar